Sauna
Nach dem Sport in die Sauna: Klafs
Regeneration ist beim Sport ein entscheidender Faktor, um die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten, zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Um die Erholung nach dem Training effektiv zu fördern, kann neben ausreichendem Schlaf, gesunder Ernährung und gezielten Ruhephasen auch regelmäßiges Saunieren einen positiven Einfluss nehmen. Klafs – Spezialist für Sauna, Wellness und Spa – gibt Einblicke, wie eine wirksame Erholung nach dem Training aussehen kann (Quelle und Fotos: Klafs).
Ratgeber
Frühjahrskur für die Figur
Im Frühjahr kehren die Lebensgeister zurück. In der Natur regt es sich, und auch der menschliche Organismus lebt wieder richtig auf. Jetzt heißt es entschlacken und sich vom Winterballast befreien – um sich wohl zu fühlen und um sich spätestens im Sommer wieder in gewohnter Fitness und Figur zu präsentieren. Was wäre dazu besser geeignet als die Sauna?