Einatmen-Aufatmen - so leicht kann Entspannung sein: „Deep Rest für High Performer“ von Brigitt Mayer

"Innehalten, neue Kraft tanken – Brigitt Mayer zeigt mit ihrer Expertise, das dieser weg ein erstaunlich leichter sein kann. Ein kraftvolles, vergnügliches Buch und ein alltagserprobter Fahrplan zu innerer Ruhe und Gelassenheit" (Vera Sattler, Journalistin und Autorin).

Autorin Brigitt Mayer, ehemalige Meisterklasse-Tänzerin arbeitet heute als Yogini und Trainerin mit Atem- und Körperarbeit

In ihrem neuen Buch „Deep Rest für High Performer – (K)ein Yoga-Buch? Für Tänzer und andere Verrückte“ verbindet Brigitt Mayer Erfahrungen aus dem Hochleistungstanz mit Yoga-Philosophie, Atemarbeit und körperorientierten Übungen. Sie richtet sich an Menschen, die im Beruf, im Sport, in kreativer Arbeit oder in der Familie viel Verantwortung tragen. Kurzweilig und spannend zeigt die Autorin den Zusammenhang von Leistung und Regeneration, den Umgang mit Emotionen sowie Fragen von Selbstverständnis und Loslassen auf. Und wer das Gelesene praktisch umsetzen möchte: Kurze Atem- und Ruheübungen laden dazu ein, das Gelesene im Alltag auszuprobieren. Mayers Zugang ist persönlich, humorvoll und undogmatisch.

Vom Radschlagen zur Kunst des Ruhens 
Mit sieben Jahren stand Brigitt Mayer als erstes Mädchen beim traditionellen Radschläger-Wettbewerb am Karlplatz in Düsseldorf am Start. Später führte sie ihre Tanzkarriere auf internationale Wettkampfbühnen. Heute beschäftigt sie eine Frage, die weit über den Tanzsport hinausreicht: Wie finden Menschen, die viel leisten, wieder zu tiefer Ruhe? Damit sind nicht nur Spitzensportler gemeint, sondern ebenso Künstler, Familienmanager und Leader.

Auch ihre Tanzkarriere hat Düsseldorfer Wurzeln: Mit 13 Jahren begann Mayer in der Tanzschule Dresen. Dort tanzte sie zunächst in der Beat-Formation, später in den großen Formationen. Günter Dresen führte seine Formationen zu Weltmeistertiteln. Bereits mit 16 assistierte Mayer im Tanzschulunterricht; mit 17, 18 Jahren leitete sie erste eigene Gruppen. In dieser Zeit absolvierte sie auch ihre Ausbildung zur Gymnastiklehrerin. Ihr weiterer Weg führte sie zu den Tanzsportvereinen Weiß-Blau Düsseldorf und anschließend zum Rot-Weiß Düsseldorf. Dort leitete sie als Übungsleiterin die Kindergruppe und betreute Jugendgruppen im Tanztraining.  
Die Autorin blickt auf mehrere Vizeweltmeistertitel zurück. Ihr Bildband „Ballroom Icons“ wurde international ausgezeichnet. Heute arbeitet sie als Yogini und Trainerin mit Atem- und Körperarbeit. 

Buch und Gesprächsangebot
„Deep Rest für High Performer“ ist als Softcover, Hardcover und E-Book erschienen. Erhältlich im Buchhandel und im tredition-Shop. Brigitt Mayer steht für Interviews und Gespräche über Hochleistung, Regeneration und ihre Düsseldorfer Geschichte zur Verfügung. Für Anfragen: BrigittMayer1(at)gmail.com.

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