Auch im Sommer regelmäßig Saunieren: Tipps von Klafs
Sommer, Sonne und Sonnenschein sind großartig! Wären da nicht die heißen Temperaturen an manchen Sommertagen. Was viele nicht wissen: Die Hitze im Sommer unterscheidet sich ganz klar von der Hitze, die wir in einer Sauna erleben. Aber Saunieren im Sommer? Was zunächst kontraintuitiv klingt, macht laut Saunahersteller Klafs absolut Sinn (Quelle und Fotos: Klafs).
KLAFS
Merkmale
Individuelle Saunalösungen
Fakten
Der regelmäßige Saunagang sorgt dafür, dass der Körper weniger anfällig für Temperaturschwankungen ist und kann die heißen Sommertage so um einiges erträglicher machen
Auch im Sommer gut für die Gesundheit
Wenn draußen 30 Grad im Schatten herrschen, ist das Letzte, woran viele Menschen denken, ein Gang in die 90 Grad heiße Sauna. Stattdessen gibt es meist erfrischenden Eistee, kühlen Schatten und ein Versteck in klimatisierten Häusern und Wohnungen. Zugegeben, das Saunieren im Winter hat seinen ganz eigenen Charme – dennoch haben Saunabäder auch im Sommer eine gesundheitsfördernde, entspannende und vitalisierende Wirkung: Die Wärme in der Sauna wird durch die geringe Feuchtigkeit als viel angenehmer empfunden als die schwül-heiße Sommerluft. Statt lähmender Hitze werden das Herz-Kreislauf-System beim Saunieren trainiert und die Immunzellen des Körpers dazu angeregt, Abwehrstoffe zu bilden. So stärkt regelmäßiges Saunabaden auch das Immunsystem und die Abwehrkräfte – das beugt Krankheiten vor und schützt in der warmen Jahreszeit insbesondere vor einer lästigen Sommergrippe.
Wechselspiel aus Wärme- und Kälte
Vor allem der Wechsel zwischen Wärme und eiskalter Abkühlung verstärkt den gesundheitlichen Effekt. Regelmäßige Saunagänge über das gesamte Jahr trainieren den Organismus und erhöhen die Toleranz gegenüber der Hitze. Der Kreislauf stabilisiert sich, die Blutgefäße werden erweitert und die Muskulatur entspannt sich. Ein weiterer Vorteil: Wir gewöhnen uns an die hohen Temperaturen, sodass sich die mittlerweile fast tropischen Sommer in Deutschland besser aushalten lassen. Wer also ab und an mit Kreislaufproblemen bei schwüler Hitze zu kämpfen hat, sollte regelmäßige Saunabäder genießen.
Für mildere Temperaturen und Luftfeuchtigkeit
Für all diejenigen, die es neben der Sommerhitze dann doch nicht ganz so heiß mögen, soll das Sanarium mit SaunaPUR bestens geeignet sein. Damit wird eine Sauna von Klafs individuell an die eigenen Wohlfühlparameter angepasst. Sauna-Liebhaber können zwischen fünf verschiedenen Klimazonen wählen. Das Sanarium mit SaunaPUR stellt die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit ganz automatisch nach den Wünschen der Badenden ein. Es gilt als ideale Lösung für Sauna-Einsteiger oder Menschen mit Vorerkrankungen, da der Körper hier durch mildere Temperaturen und angenehme Luftfeuchtigkeit behutsam und schonend tiefenerwärmt wird. Die positiven gesundheitsfördernden Effekte des Saunierens sind bei diesen alternativen Badeformen genauso gegeben.
Zu jeder Jahreszeit - für jede Räumlichkeit
So wirkt das Saunieren das ganze Jahr über positiv auf Körper und Geist – und deshalb entscheiden sich immer mehr Menschen für eine Sauna zu Hause. Klafs - ein Experte im Bereich Sauna, Wellness und Spa – hat dafür Oasen der Entspannung und des Wohlbefindens für jeden Ort geschaffen. Von der großzügigen Design-Sauna bis zur kompakten ausfahrbaren Klafs S1, die auf nur 60 cm Schranktiefe zusammengefahren werden kann. Ob Arbeitszimmer, Flur oder Gästezimmer, im großen Haus oder in der kleinen Wohnung – die S1 Sauna verspricht auch auf wenig Quadratmetern perfektes Saunavergnügen. Im wahrsten Sinne des Wortes: Misst sie im eingefahrenen Zustand noch schlanke 60 cm, zeigt sie ihr wahres Potenzial auf Knopfdruck. Dank des S1 Zoom-Prinzips lässt sich die im minimalistischen Design gehaltene Sauna in nur 20 Sekunden komplett auf 160 cm Tiefe ausfahren.
Trinken nicht vergessen!
Um den Körper optimal zu unterstützen, ist es ratsam, vor dem Saunagang reichlich zu trinken – am besten Tee oder Wasser – sowie während längerer Pausen zwischen den einzelnen Saunagängen und nach dem letzten Saunagang. Dies ist wichtig, um den Wasserverlust auszugleichen. Übrigens nicht nur im Sommer ein guter Tipp: Vor, zwischen und nach Saunagängen sollte man immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. So steht sowohl der Gesundheit als auch dem sommerlichen Saunavergnügen nichts mehr im Wege!